505 - 441 - 521

karolina@sekretytreningu.pl
Warszawa

To zajęcia wzmacniające całe ciało. Mówiąc w dużym skrócie oprócz wzmacnia nóg i brzucha znajdziesz tu ćwiczenie również na ręce i plecy. Zajęcia zwykle poprzedzone są fitnessową rozgrzewką choreograficzną, a zakończone mini rozciąganiem. Najczęściej to zajęcia o dość dużej intensywności.

Anna Konkolewska

Anna-konkolewska

W moim ulubionym klubie pojawiła się ostatnio Ania. Prowadzi zajęcia wzmacniające, tabatę, pilates, stretching, ćwiczenia z piłką i zdrowy kręgosłup… Po krótkiej zabawie w detektywa odkryłam, że Ania jest instruktorem na pełen etat. Doliczywszy do 26 godzin w tym tygodniu (a nie szukałam zbyt dokładnie) od razu zrozumiałam dlaczego Ania na zajęciach często odpuszcza swój […]

Read More

Adrian Matecki

Adrian-Matecki-Sekrety-Treningu

Na zajęcia do Adriana trafiłam… a nie, to on trafił do mnie. Było to kilka dobrych lat temu i od tamtego czasu, dużo się zmieniło. Dziś to ja czasem zaglądam poćwiczyć u niego i robię to z ogromną przyjemnością. Adrian jest jak uniwersalna maszyna treningowa, biega, pływa, bije się, ćwiczy jogę, żegluje, wspina się…   […]

Read More

Ewa Nitka-Dudzik

Ewa-Nitka-Dudzik-Sekrety-Treningu

Pierwszy raz spotkałyśmy się na warsztatach Jogi Flow prowadzonych przez Karo Wagner, Ewa ćwiczyła wtedy na macie obok. Po raz kolejny spotkałam Ewę na nietypowych treningach, które odbywały się w ramach kursu instruktorskiego, w którym brałam udział.   Ewa prowadzi różna zajęcia fitness (TBC, Aerobic, Deep Work, zajęcia indywidualne), ja natomiast poznałam ją jako instruktorkę […]

Read More

Kasia Santolak

Kasia-Santolak-Sekrety-Treningu

Kogo z Was rozpiera pozytywna energia, gdy w poniedziałek rano idziecie do pracy? Komu endorfiny uderzają do głowy i uśmiech nie może zejść z twarzy podczas wysyłania kolejnego firmowego maila? A Kasia idzie do pracy (tak, dla instruktora trening to praca) i promienieje zadowoleniem. I nie chodzi o to, że się uśmiecha, ona kipi radością! […]

Read More

Aleksander Bieliński

Aleksander-Bielinski-Sekrety-Treningu

To będzie krótka recenzja.   Krótka, bo Aleksandra widziałam po raz pierwszy, a ponieważ na zajęciach pojawiłam się jedynie w ramach wypróbowania nowego klubu, zaproszona na darmowe TBC, niestety nie trafię do niego w najbliższym czasie ponownie.   Aleksander to sympatyczny, młody, ładnie zbudowany instruktor, bardzo przyjaźnie nastawiony do grupy. Uśmiechnięty, wypoczęty pomimo wczesnej pory […]

Read More

Natalia Burzyńska

Natalia-Burzyńska-Sekrety-Treningu

Wróciłam z treningu TBC u Natalii. Moją wyjątkowo pozytywną recenzję tworzę pod wpływem potreningowych endorfin. Wiem, że jestem mało obiektywna, póki hormony szczęścia działają, ale przecież to efekt tego treningu!   U Natalii trenowałam chyba dopiera dwa razy, wydawałoby się, że niedużo mogę powiedzieć, tymczasem mam mnóstwo obserwacji!   Zacznę od rozgrzewki, która wyjątkowo przypadła […]

Read More

Asia Skrzyńska

Asia-Skrzyńska-Sekrety-Treningu

Asię znam od dłuższego czasu i bardzo lubię u niej trenować. Zajęcia cenię przede wszystkich ze względu na ich poukładanie. Moim zdaniem Asia jest instruktorem, który bardzo poważnie podchodzi do swojego zawodu, przygotowuje się do wszystkich treningów, planuje konkretne zestawy ćwiczeń, dba o to, żeby trening był spójny i nigdy nie zaniedbuje ogólnie przyjętych zasad […]

Read More

Ewa Ubysz

koło-ikony

Dobrze pamiętam pierwsze wrażenie jakie zrobiła na mnie Ewa. Pierwszy raz trafiłam do niej na zajęcia Zdrowy Kręgosłup. Ewa jest jednym z tych instruktorów, którzy do słowa indywidualnie podchodzą na poważnie. Zapamiętałam, że pomimo sporej grupy, Ewa z większością była na Ty i większość znała po imieniu. Była wyjątkowo serdeczna i dowcipna. Zdystansowana do samej […]

Read More