505 - 441 - 521

karolina@sekretytreningu.pl
Warszawa

instruktorzy

Marta Haskins

Marta-Haskins

Dziś kilka słów o Marcie, nauczycielce jogi z ogromnym doświadczeniem, właścicielce dużej, prężnie działającej szkoły jogi – Samadhi, mieszczącej się na warszawskim Ursynowie  i jednocześnie ciepłej, uśmiechniętej jogince, która już na pierwszy rzut oka wzbudza ogromną sympatię. Na zajęcia do Marty wpadam dość rzadko, daleko mam i nie po drodze, ale za to od dawna […]

Read More

Anna Konkolewska

Anna-konkolewska

W moim ulubionym klubie pojawiła się ostatnio Ania. Prowadzi zajęcia wzmacniające, tabatę, pilates, stretching, ćwiczenia z piłką i zdrowy kręgosłup… Po krótkiej zabawie w detektywa odkryłam, że Ania jest instruktorem na pełen etat. Doliczywszy do 26 godzin w tym tygodniu (a nie szukałam zbyt dokładnie) od razu zrozumiałam dlaczego Ania na zajęciach często odpuszcza swój […]

Read More

Mirella Gołębniak

Mirella jest typem długonogiej, pięknej, wysokiej joginki o nienagannych kształtach :) Jest perfekcyjna w swoim ciele i prezentowanych asanach. Myślę, że już samo patrzenie na jej praktykę może przynieść dużo radości. Jako adeptka jogi Iyengara w swojej praktyce jest dokładna, znakomicie opanowuje zarówno swój mały palec u lewej nogi jak i wewnętrzne biodro, rzepkę kolanową […]

Read More

Adrian Matecki

Adrian-Matecki-Sekrety-Treningu

Na zajęcia do Adriana trafiłam… a nie, to on trafił do mnie. Było to kilka dobrych lat temu i od tamtego czasu, dużo się zmieniło. Dziś to ja czasem zaglądam poćwiczyć u niego i robię to z ogromną przyjemnością. Adrian jest jak uniwersalna maszyna treningowa, biega, pływa, bije się, ćwiczy jogę, żegluje, wspina się…   […]

Read More

Ewa Mołas

Ewa Mołas Sekrety Treningu pozytywny opis

Na zajęcia do Ewy trafiam okazjonalnie, zwykle wtedy gdy prowadzi za kogoś zastępstwo. Po raz pierwszy spotkałam ją w klubie Zdrofit na Ostrobramskiej 101, gdzie prowadziła Power Jogę za regularne zajęcia Basi.   Ewa przede wszystkim jest klimatycznym instruktorem, jej ton głosu, niezwykła intonacja, używanie sanskrytu wprowadzają w zajęcia wzniosłość i swego rodzaju duchowość. Zaczynając […]

Read More

Ewa Nitka-Dudzik

Ewa-Nitka-Dudzik-Sekrety-Treningu

Pierwszy raz spotkałyśmy się na warsztatach Jogi Flow prowadzonych przez Karo Wagner, Ewa ćwiczyła wtedy na macie obok. Po raz kolejny spotkałam Ewę na nietypowych treningach, które odbywały się w ramach kursu instruktorskiego, w którym brałam udział.   Ewa prowadzi różna zajęcia fitness (TBC, Aerobic, Deep Work, zajęcia indywidualne), ja natomiast poznałam ją jako instruktorkę […]

Read More

Ewelina Godlewska

Ewelina-Godlewska-Sekrety-Treningu

Po raz pierwszy Ewelinę zobaczyłam na filmiku promującym zajęcia jogi w ramach Reebok University. Zrobiła wtedy na mnie pozytywne wrażenie osoby bardzo dobrze wytrenowanej, na wysokim poziomie, zafascynowanej tym co robi. Postanowiłam to sprawdzić. Niestety pech logistyczny od dłuższego czasu nie pozwalał mi trafić do niej na zajęcia. Z pomocą przyszedł długi weekend ;) a […]

Read More

Sebastian Kryda

Sebastian-Kryda-Sekrety-Treningu

Kettle. Znacie? To takie kuliste odważniki z rączka, kula armatnia z rękojeścią, można powiedzieć – lub nie można ;) i zaraz ktoś mnie zhejtuje – hantle specjalnie źle wyważone. Sprzęt treningowy pierwotnie zaprojektowany jako narzędzie do budowania siły i dynamiki pod systemy walki. Ja pierwszy raz spotkałam się z nimi na wyjazdowych treningach Krav Maga […]

Read More

Natalia Zatylna

Zatylna-Natalia-Sekrety-Treningu

Zapisałam się na zajęcia Sexy Dance, moje standardowe wtorkowe spotkania z Karolem Dzikiem. A tu klub wysyła do mnie sms – tak, tak, teraz kluby smsują z klientami – że wyjątkowo zajęcia poprowadzi Natalia. Klub przeprasza, ale ja totalnie nie czuję się poszkodowana, bo do Natalii chciałam się wybrać już od dłuższego czasu, a jakoś […]

Read More

Wojciech Warszawski

Wojciech-Warszawski-Sekrety-Treningu

Lubię ekstrema. Ale co jeżeli macie już za sobą wyczerpujące treningi w błocie, 16 godzinne workoutowe maratony, musztrę w morzu, na śniegu i w deszczu, nocne wywlekanie z łóżek, bieganie z oponą nad głową, a trening kopania w jaja jest Waszym wyuczonym zawodem? (Zaintrygowany? Zapraszam na treningi Krav Maga). Idziecie po inne ekstrema. Tak więc, […]

Read More

Zbyszek Wardyński

Zbyszek-Wardyński-Sekrety-Treningu

Najtrudniej napisać coś o instruktorze, którego dobrze znacie. Cechy, które u nowej osoby ciekawią i intrygują u znajomego stanowią standard, na który nie zwracacie uwagi. Jednak nie wypada mi nie napisać pozytywnej opinii o Zbyszku Wardyńskim, który cierpliwie znosi moje złośliwości na swoich zajęciach już od prawie 5 lat.   Zbyszek prowadzi zajęcia z towarzyskiego […]

Read More

Agnieszka Malczewska

Agnieszka-Malczewska-Sekrety-Treningu

Agnieszkę spotkałam po raz pierwszy na zajęciach jogi, które prowadziła w zastępstwie za energetyczną i wymagającą Asię Żytecką. Pamiętam, że inność poprowadzonego przez nią treningu była dla mnie dużą niespodzianką.   Wstyd się przyznać, ale nadal nie umiem nazwać tego rodzaju jogi jaki reprezentuje Agnieszka i zawsze skrótowo mówię o niej ‚Joga z bajerami’, bo […]

Read More

Laruga Glaser

Laruga-Glaser-Sekrety-Treningu

Któregoś dnia stwierdziłam, że jogę znam na tyle dobrze, by bez większego wstydu móc wybrać się na warsztat z gościem z zagranicy ;) Jakiś czas temu w Polsce gościła Kino MacGregor, niestety przespałam sprawę. Drugi strzał padł na Larugę Glaser, ciemnoskórą amerykankę od lat mieszkającą Szwecji, o bujnych lokowanych włosach i frymuśnych tatuażach :)   […]

Read More

Kasia Santolak

Kasia-Santolak-Sekrety-Treningu

Kogo z Was rozpiera pozytywna energia, gdy w poniedziałek rano idziecie do pracy? Komu endorfiny uderzają do głowy i uśmiech nie może zejść z twarzy podczas wysyłania kolejnego firmowego maila? A Kasia idzie do pracy (tak, dla instruktora trening to praca) i promienieje zadowoleniem. I nie chodzi o to, że się uśmiecha, ona kipi radością! […]

Read More

Aleksander Bieliński

Aleksander-Bielinski-Sekrety-Treningu

To będzie krótka recenzja.   Krótka, bo Aleksandra widziałam po raz pierwszy, a ponieważ na zajęciach pojawiłam się jedynie w ramach wypróbowania nowego klubu, zaproszona na darmowe TBC, niestety nie trafię do niego w najbliższym czasie ponownie.   Aleksander to sympatyczny, młody, ładnie zbudowany instruktor, bardzo przyjaźnie nastawiony do grupy. Uśmiechnięty, wypoczęty pomimo wczesnej pory […]

Read More

Kama Akucewicz

koło-czerwony

Panią Kamę Akucewicz poznałam na tygodniowym warsztacie tańca klasycznego.   Chociaż było to moje pierwsze doświadczenie z tańcem klasycznym, a dużo bliżej mi do boksu niż baletu, po skończonym warsztacie zapisałam się na kontynuację, co można uznać za pierwszy pozytyw Pani Kamy ;)   Pani Kama to instruktor pewny siebie, wie co robi, zna swoje […]

Read More

Agnieszka Szaniawska

Agnieszka-Szaniawska-Sekrety-Treningu

Już od dłuższego czasu myślę o napisaniu pozytywnego wpisu o Agnieszce. Regularnie widuję ją na porannych treningach TMT, gdzie skutecznie udaje jej się wprawić mnie w dobry nastrój na cały długi dzień.   Jeżeli można powiedzieć, że instruktorzy w kwestii motywacji dzielą się na „dobrych i złych policjantów” ;) to Agnieszka na 100% jest dobrym. […]

Read More

Karolina Jaworska

Karolina-Jaworska-Sekrety-Treningu

Jestem autorem bloga, na którym się znalazłeś, ale również instruktorem. Ponieważ nie będę wystawiać auto-recenzji, napiszę kilka słów o sobie, może ktoś inny będzie miał ochotę wystawić mi opinię w komentarzu – zapraszam :)   Jestem fanatykiem sportu. Fascynuje mnie prawie wszystko co łączy się z ruchem. Moja pasja zaczęła się od zajęć samoobrony Krav […]

Read More

Natalia Burzyńska

Natalia-Burzyńska-Sekrety-Treningu

Wróciłam z treningu TBC u Natalii. Moją wyjątkowo pozytywną recenzję tworzę pod wpływem potreningowych endorfin. Wiem, że jestem mało obiektywna, póki hormony szczęścia działają, ale przecież to efekt tego treningu!   U Natalii trenowałam chyba dopiera dwa razy, wydawałoby się, że niedużo mogę powiedzieć, tymczasem mam mnóstwo obserwacji!   Zacznę od rozgrzewki, która wyjątkowo przypadła […]

Read More

Basia Łukaszczyk

Basia-Łukaszczyk-Sekrety-Treningu

Basię znam krótko, ale od początku zrobiła na mnie duże wrażenie i postanowiłam często zaglądać do niej na treningi.   Power Joga u Basi to urozmaicone zajęcia, każdy trening wnosi coś nowego, poszerza moją praktykę i teorię. Basia zawsze dba o dostosowanie wariantów danej pozycji do możliwości osób na sali, dlatego niezależnie czy jesteś początkujący, […]

Read More

Karol Dzik

Karol-Dzik-Sekrety-Treningu

Bardzo dobrze pamiętam pierwszy trening u Karola! Po skończonych zajęciach wyszłam z sali gimnastycznej i powiedziałam do mojej znajomej: ‚ja się tego nauczę!’. Od tamtego czasu regularnie bywam na zajęciach nawet kilka razy w tygodniu.   Zajęcia u Karola tętnią życiem. Karol prowadzi treningi dla kobiet o nazwie Sexy Dance/Ladies Style, na których uczy kroków […]

Read More

Asia Żytecka

Asia-Żytecka-Sekrety-Treningu

Pierwszy raz w życiu zetknęłam się z jogą na studiach, być może byłam za młoda, bo zajęcia tylko mnie frustrowały. Długie przestoje w pozycjach, które wydawały się proste do wykonania (dziś z perspektywy wiem, że musiałam je źle wykonywać), ślimacze tempo, brak wyraźnej muzyki totalnie nie sprawiały mi przyjemności. Drugi raz, ot żeby sprawdzić, trafiłam […]

Read More

Jola Wasilewska

Jolanta-Wasilewska-Sekrety-Treningu

O pierwszym wrażeniu nie może tu być mowy, Jolę znam od wielu, wielu lat, pamiętam jak sama zaczynała być instruktorem, jak zdobywała kolejne stopnie, odbywała kolejne szkolenia, pogłębiała swoją wiedze. Ciągłe samodoskonalenie to cecha, która pozwala Joli prowadzić naprawdę różne rodzaje zajęć. Od Krav Maga zaczynając, poprzez pływanie wpław i na różnych sprzętach, strzelanie z […]

Read More

Małgorzata Rećko

Małgorzata-Rećko-Sekrety-Treningu

Do tej pory byłam kilkukrotnie na treningu Jogi u Małgosi. Pierwsze wrażenie robi bardzo sympatyczne, jest radosna, uśmiechnięta, bardzo otwarta, zawsze schludnie ubrana i ładnie zbudowana. Podkreślam to, bo uważam, że instruktor to dowód na korzystny wpływ ćwiczeń na sylwetkę.   W moim odczuciu Małgosia prowadzi zajęcia wymagające i dość intensywne, słowem można się na […]

Read More

Asia Skrzyńska

Asia-Skrzyńska-Sekrety-Treningu

Asię znam od dłuższego czasu i bardzo lubię u niej trenować. Zajęcia cenię przede wszystkich ze względu na ich poukładanie. Moim zdaniem Asia jest instruktorem, który bardzo poważnie podchodzi do swojego zawodu, przygotowuje się do wszystkich treningów, planuje konkretne zestawy ćwiczeń, dba o to, żeby trening był spójny i nigdy nie zaniedbuje ogólnie przyjętych zasad […]

Read More

Ewa Ubysz

koło-ikony

Dobrze pamiętam pierwsze wrażenie jakie zrobiła na mnie Ewa. Pierwszy raz trafiłam do niej na zajęcia Zdrowy Kręgosłup. Ewa jest jednym z tych instruktorów, którzy do słowa indywidualnie podchodzą na poważnie. Zapamiętałam, że pomimo sporej grupy, Ewa z większością była na Ty i większość znała po imieniu. Była wyjątkowo serdeczna i dowcipna. Zdystansowana do samej […]

Read More