Wstęp: wasze pytania i moje odpowiedzi. Witajcie! W pierwszej kolejności dziękuję wszystkim, którzy zdecydowali się napisać do mnie pytania na moim blogu. Cieszę się, że moje wpisy były dla Was interesujące i pomocne. Przy okazji umówmy się, że mimo indywidualnych odpowiedzi będę zamieszczał pytania także tutaj. Dlaczego? Ponieważ w przyszłości mogą przydać się też innym osobom chcącym rozpocząć swoją treningową przygodę. Ponadto dla tych którzy jeszcze nie wiedzą:…
Wstęp: osiągnij swoje cele z treningiem hybrydowym. SEKRETY TRENINGU – TRENING HYBRYDOWY to klucz do osiągnięcia wymarzonych celów treningowych. Jako autor, który ma ogromne doświadczenie w dziedzinie treningu hybrydowego, dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc Ci w osiągnięciu sukcesu. W tym e-booku znajdziesz wskazówki dotyczące wszystkiego, od planowania treningu po techniki treningowe, które pomogą Ci osiągnąć wymarzone rezultaty. Dowiesz się, jak efektywnie zarządzać swoim czasem, wykorzystać…
WSTĘP. ZWIĘKSZ SWOJĄ SIŁĘ I WYTRZYMAŁOŚĆ! CZY ABY NA PEWNO? PLUSY I MINUSY ZASTOSOWANIA. Sterydy anaboliczne są syntetycznymi hormonami steroidowymi, które są stosowane w celu zwiększenia masy mięśniowej i wytrzymałości. Sterydy anaboliczne są często stosowane w sporcie, ale mogą być również stosowane w celu leczenia niektórych chorób. Sterydy anaboliczne są związane z wieloma skutkami ubocznymi, w tym zwiększonym ryzykiem chorób serca, cukrzycy i nadciśnienia. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jakie są skutki…
Jak się rozciągać po treningu, czyli czym jest stretching. Popularny stretching jest niczym innym jak właśnie rozciąganiem, które dzielimy na dwa rodzaje: Osobiście ten pierwszy rodzaj nazywam po prostu rozgrzewką, która polega na różnego rodzaju dynamicznych wymachach, krążeniach itp. Szerzej opisałem wszystko we wpisie dotyczącym rozgrzewki przedtreningowej. Wpis możesz znaleźć tutaj: Jak się rozgrzać? Dzisiaj natomiast skupimy się na rozciąganiu potreningowym i dowiemy…
Odkryj intensywny trening siłowy z ciężarem własnego ciała! Witajcie! Jeśli w poprzednim wpisie zaciekle podążaliście za naszym programem biegowym, to z pewnością poczuliście przypływ energii i wydolności! Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, to czas nadrobić zaległości – zapraszamy do lektury tutaj: (https://sekretytreningu.pl/transformacja-w-4-tygodnie-hybrydowy-trening-i-zdrowa-dieta/) Dlaczego uważamy, że nie warto pomijać treningu biegowego? Bo wydolność, którą osiągniemy, przyniesie korzyści w dalszych treningach. A tlen na pewno będzie nam potrzebny! Polecamy przejście przez następujące etapy:…
Brak produktów w koszyku.
