q-and-a-2-sekrety-treningu-pl.jpg

Q i A #2

WASZE PYTANIA I MOJE ODPOWIEDZI. Witajcie. Na początek chciałbym serdecznie podziękować za przesłane pytania dotyczące dietetyki oraz treningu hybrydowego. Wasza ciekawość i zaangażowanie tematem zdrowego odżywiania są godne uznania. Jednakże, z przykrością informuję, że nie mogłem odpowiedzieć na wszystkie pytania wcześniej czy to prywatnie czy jak tutaj w formie wpisu. Powodem tego jest fakt, że intensywnie pracuję nad stworzeniem e-booka treningowego, który skupia się na różnych aspektach sportowych, łącznie z planem ćwiczeń i poradami zdrowotnymi. Chcę…

jak-ułożyć-diete-sekrety-treningu-pl.jpg

Jak ułożyć jadłospis?

1. Proste zasady zdrowego jadłospisu. Dzisiaj pragnę podzielić się z Wami kilkoma prostymi zasadami, które warto wdrożyć w Wasz codzienny jadłospis. Nie będzie to tylko sucha teoria, ale także praktyczne wskazówki, jak wcielić je w życie. Zapraszam do lektury! Zdrowe odżywianie – wybór, nie trend! Teoria vs. praktyka Zdrowe odżywianie to nie tylko kolejne trendy czy diety, lecz przede wszystkim świadome wybory i zdrowy stosunek do jedzenia. Poniżej znajdziesz kilka prostych zasad,…