Jak odnieść sukces?

Jak odnieść sukces?

Krok po kroku do osiągnięcia efektów. Witajcie, pasjonaci sportu! Dzisiejszy wpis poświęcony jest tematowi, który nurtuje wielu z Was: Jak osiągnąć efekty w swoim treningu sportowym? Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem, te wskazówki mogą pomóc Ci podnieść poprzeczkę swoich osiągnięć! Zaczynajmy… Cel to klucz Zanim ruszysz na trening, zastanów się, co chcesz osiągnąć. Czy to ma być zwiększenie siły, polepszenie wytrzymałości, bieg na krótszy czas czy osiągnięcie innego konkretnego…

Jak zwiększyć siłę?

Jak zwiększyć siłę?

Odkryj sekrety budowania siły i motywacji. Witajcie! Dzisiejszy wpis na pytanie dotyczące intensywności treningowej. A w zasadzie tego, co masz zrobić jeśli nie jesteś w stanie wykonać założonych celów lub ukończyć treningu. Jak przełamać słabości treningowe. Jakie to słabości? Oto lista potencjalnych przeszkód na Twojej drodze: w treningu biegowym: Przyczyny mogą być różne: np. dopiero zaczynam przygodę z biegami lub biegałem wcześniej, lecz nie tyle kilometrów i nie tak często. W związku z tym odczuwam…

Forma 2w1: Siła & Moc!

Forma 2w1: Siła & Moc!

Odkryj intensywny trening siłowy z ciężarem własnego ciała! Witajcie! Jeśli w poprzednim wpisie zaciekle podążaliście za naszym programem biegowym, to z pewnością poczuliście przypływ energii i wydolności! Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, to czas nadrobić zaległości – zapraszamy do lektury tutaj: (https://sekretytreningu.pl/transformacja-w-4-tygodnie-hybrydowy-trening-i-zdrowa-dieta/) Dlaczego uważamy, że nie warto pomijać treningu biegowego? Bo wydolność, którą osiągniemy, przyniesie korzyści w dalszych treningach. A tlen na pewno będzie nam potrzebny! Polecamy przejście przez następujące etapy:…

4-tyg. Trening & Dieta. Sprawdź!

4-tyg. Trening & Dieta. Sprawdź!

WSTĘP: 4-tyg. Trans4macja: Trening + Dieta. Witaj! Jeśli jeszcze nie mieliśmy okazji się spotkać, jesteśmy Paweł i Patrycja. Nasza aktywność skupia się na różnych pasjach, a bieganie stało się jedną z nich. Dzięki regularnym treningom biegowym odkryliśmy, jak wiele korzyści przynosi ta forma aktywności. Teraz chcielibyśmy podzielić się z Tobą naszym doświadczeniem z treningu hybrydowego, który łączy różne formy biegania w jednym kompleksowym programie. Zapraszamy…