trenuj-hybrydowo-sekrety-treningu-pl.jpg

Jak skutecznie trenować?

PrzezSekrety treningu

Poznaj sekrety treningu i osiągnij swoje cele, czyli jak chce podzielić się z Tobą swoją wiedzą i doświadczeniem za pomocą strony, którą prowadzę. 1. Wstęp. Sekrety treningu to kompleksowa strona w formie poradnika, którą stworzyłem w celu pomocy ludziom osiągać ich założenia sportowe. Poradnik ten zawiera wszystkie niezbędne informacje i narzędzia, które pomogą Ci zrealizować swoje cele. Od wskazówek dotyczących ćwiczeń, po informacje na temat odżywiania i suplementacji….

suplementy-diety-sekrety-treningu-pl.jpg

Jakie odżywki kupić?

PrzezSekrety treningu

1. Odżywki i witaminy 3 najlepsze produkty wg mnie. Zacznijmy od tego czy w ogóle ich potrzebujesz? Generalnie uważam, że stosowanie odżywek ma sens tylko wtedy kiedy nie jesteś w stanie przyswoić wszystkich witamin i mikroelementów z pożywienia. Wiele osób zaczynając przygodę z treningiem w pierwszej kolejności pyta mnie właśnie o nie. 2. Co mam brać? Jakie odżywki kupić i stosować? Jakby bez nich nie można było rozpocząć trenowania, a one w jakiś cudowny sposób miałyby odwalić całą…

jak-znaleźć-czas-na-trening-pl.jpg

Jak rozpocząć trening?

PrzezSekrety treningu

1. OD PASJI SIĘ WSZYSTKO ZACZYNA, CZYLI ŻYCIE NA SPORTOWO. Witaj! Jak wspomniałem w innym poście sportem w szeroko pojętym tego słowa znaczeniu zajmuję się od dobrych kilkunastu lat. W przeszłości chwytałem się różnych dyscyplin. Jak wiesz zacząłem od pływania, potem przyszedł czas na kulturystykę, sporty siłowe, crossfit, a także zapasy i mma. Na każdą z tych dyscyplin poświęciłem nie mniej niż rok czasu intensywnych treningów, czasami 6…

pytania-i-odpowiedzi-q-i-a-1-sekrety-treningu-pl.jpg

Q & A #1

PrzezSekrety treningu

Wstęp: wasze pytania i moje odpowiedzi. Witajcie! W pierwszej kolejności dziękuję wszystkim, którzy zdecydowali się napisać do mnie pytania na moim blogu. Cieszę się, że moje wpisy były dla Was interesujące i pomocne. Przy okazji umówmy się, że mimo indywidualnych odpowiedzi będę zamieszczał pytania także tutaj. Dlaczego? Ponieważ w przyszłości mogą przydać się też innym osobom chcącym rozpocząć swoją treningową przygodę. Ponadto dla tych którzy jeszcze nie wiedzą:…

q-i-a-3-pytania-i-odpowiedzi-sekrety-treningu-pl.jpg

Q & A #3

PrzezSekrety treningu

WASZE PYTANIA, MOJE ODPOWIEDZI. Witajcie. Oto kolejna już seria ciekawych odpowiedzi na temat treningu hybrydowego na wolnych ciężarach: Q#1 Czym jest trening hybrydowy na wolnych ciężarach? Trening hybrydowy na wolnych ciężarach to nic innego jak trening wykonany na ciężarach, takich jak hantle i sztangi oraz odważnikach typu kettlebell. Q#2 Jakie są korzyści z treningu hybrydowego na takich ciężarach? Wszelakie. Trening hybrydowy na wolnych ciężarach pozwala na rozwinięcie siły, wytrzymałości…

Od marzeń do realu: Strategie budowy marki sukcesu.

Od marzeń do realu: Strategie budowy marki sukcesu.

PrzezSekrety treningu

Wstęp. Witajcie na naszym blogu! Dziś chcemy poruszyć temat nieco odmienny od treningu i diety, ale równie istotny w kontekście osiągania sukcesu i spełniania swoich celów. Zainspirowani najlepszymi, podpowiadamy krok po kroku, jakie podejścia i nawyki możesz wprowadzić, abyś również Ty zaczął spełniać swoje cele i marzenia. Dzięki naszym wskazówkom będziesz mógł zacząć wdrażać zmiany już teraz i przybliżyć się do swojego wymarzonego sukcesu! Nie zwlekaj, zobacz, co możesz…