Jak się rozciągać po treningu, czyli czym jest stretching. Popularny stretching jest niczym innym jak właśnie rozciąganiem, które dzielimy na dwa rodzaje: Osobiście ten pierwszy rodzaj nazywam po prostu rozgrzewką, która polega na różnego rodzaju dynamicznych wymachach, krążeniach itp. Szerzej opisałem wszystko we wpisie dotyczącym rozgrzewki przedtreningowej. Wpis możesz znaleźć tutaj: Jak się rozgrzać? Dzisiaj natomiast skupimy się na rozciąganiu potreningowym i dowiemy…
Wstęp: Witaj ponownie! Przed Tobą trzeci, ostatni etap przygotowania do łączonego treningu hybrydowego dla osób zaawansowanych. Jeśli dopiero zaczynasz, zachęcamy do zapoznania się z naszym treningiem dla początkujących, który znajdziesz pod tym linkiem: https://sekretytreningu.pl/produkt/trening-hybrydowy/ A jeśli tak jak my sumiennie wykonałeś dwa poprzednie etapy zgodnie z planem, twój organizm jest już w doskonałej kondycji, gotowy na kolejne wyzwania. Teraz przed tobą trening na ciężarach, który pomoże jeszcze bardziej wzmocnić Twoje ciało. Teraz…
Brak produktów w koszyku.
