trenuj-hybrydowo-sekrety-treningu-pl.jpg

Jak skutecznie trenować?

PrzezSekrety treningu

Poznaj sekrety treningu i osiągnij swoje cele, czyli jak chce podzielić się z Tobą swoją wiedzą i doświadczeniem za pomocą strony, którą prowadzę. 1. Wstęp. Sekrety treningu to kompleksowa strona w formie poradnika, którą stworzyłem w celu pomocy ludziom osiągać ich założenia sportowe. Poradnik ten zawiera wszystkie niezbędne informacje i narzędzia, które pomogą Ci zrealizować swoje cele. Od wskazówek dotyczących ćwiczeń, po informacje na temat odżywiania i suplementacji….

suplementy-diety-sekrety-treningu-pl.jpg

Jakie odżywki kupić?

PrzezSekrety treningu

1. Odżywki i witaminy 3 najlepsze produkty wg mnie. Zacznijmy od tego czy w ogóle ich potrzebujesz? Generalnie uważam, że stosowanie odżywek ma sens tylko wtedy kiedy nie jesteś w stanie przyswoić wszystkich witamin i mikroelementów z pożywienia. Wiele osób zaczynając przygodę z treningiem w pierwszej kolejności pyta mnie właśnie o nie. 2. Co mam brać? Jakie odżywki kupić i stosować? Jakby bez nich nie można było rozpocząć trenowania, a one w jakiś cudowny sposób miałyby odwalić całą…

jak-znaleźć-czas-na-trening-pl.jpg

Jak rozpocząć trening?

PrzezSekrety treningu

1. OD PASJI SIĘ WSZYSTKO ZACZYNA, CZYLI ŻYCIE NA SPORTOWO. Witaj! Jak wspomniałem w innym poście sportem w szeroko pojętym tego słowa znaczeniu zajmuję się od dobrych kilkunastu lat. W przeszłości chwytałem się różnych dyscyplin. Jak wiesz zacząłem od pływania, potem przyszedł czas na kulturystykę, sporty siłowe, crossfit, a także zapasy i mma. Na każdą z tych dyscyplin poświęciłem nie mniej niż rok czasu intensywnych treningów, czasami 6…

pytania-i-odpowiedzi-q-i-a-1-sekrety-treningu-pl.jpg

Q & A #1

PrzezSekrety treningu

Wstęp: wasze pytania i moje odpowiedzi. Witajcie! W pierwszej kolejności dziękuję wszystkim, którzy zdecydowali się napisać do mnie pytania na moim blogu. Cieszę się, że moje wpisy były dla Was interesujące i pomocne. Przy okazji umówmy się, że mimo indywidualnych odpowiedzi będę zamieszczał pytania także tutaj. Dlaczego? Ponieważ w przyszłości mogą przydać się też innym osobom chcącym rozpocząć swoją treningową przygodę. Ponadto dla tych którzy jeszcze nie wiedzą:…

trening-hybrydowy-dla-początkujaących-ebook-sekrety-treningu-pl.jpg

Jak trenować?

PrzezSekrety treningu

Wstęp: osiągnij swoje cele z treningiem hybrydowym. SEKRETY TRENINGU – TRENING HYBRYDOWY to klucz do osiągnięcia wymarzonych celów treningowych. Jako autor, który ma ogromne doświadczenie w dziedzinie treningu hybrydowego, dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc Ci w osiągnięciu sukcesu. W tym e-booku znajdziesz wskazówki dotyczące wszystkiego, od planowania treningu po techniki treningowe, które pomogą Ci osiągnąć wymarzone rezultaty. Dowiesz się, jak efektywnie zarządzać swoim czasem, wykorzystać…

jak-trenować-hybrydowo-sekrety-treningu-pl.jpg

Szybki trening?

PrzezSekrety treningu

Współczesny klucz do wielowymiarowej formy fizycznej! Witajcie. Dziś zanurzymy się głębiej w świat treningu hybrydowego i odkryjemy, jakie niesamowite efekty możemy osiągnąć, wprowadzając tę wszechstronną metodę treningową do naszej rutyny. Różnorodność na korzyść ciała Trening hybrydowy to kombinacja siły, wytrzymałości i treningu interwałowego. To właśnie ta różnorodność ćwiczeń pozwala nam poprawić siłę, kondycję, wytrzymałość oraz spalać tłuszcz, pracując nad ogólną sprawnością fizyczną. Łączenie i koncentracja Idea treningu hybrydowego…

4-tygodniowy-plan-treningu-z-ciężarem-ciała-sekrety-treningu-pl.jpg

Forma 2w1: Siła & Moc!

PrzezSekrety treningu

Odkryj intensywny trening siłowy z ciężarem własnego ciała! Witajcie! Jeśli w poprzednim wpisie zaciekle podążaliście za naszym programem biegowym, to z pewnością poczuliście przypływ energii i wydolności! Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, to czas nadrobić zaległości – zapraszamy do lektury tutaj: (https://sekretytreningu.pl/transformacja-w-4-tygodnie-hybrydowy-trening-i-zdrowa-dieta/) Dlaczego uważamy, że nie warto pomijać treningu biegowego? Bo wydolność, którą osiągniemy, przyniesie korzyści w dalszych treningach. A tlen na pewno będzie nam potrzebny! Polecamy przejście przez następujące etapy:…