1. OD PASJI SIĘ WSZYSTKO ZACZYNA, CZYLI ŻYCIE NA SPORTOWO. Witaj! Jak wspomniałem w innym poście sportem w szeroko pojętym tego słowa znaczeniu zajmuję się od dobrych kilkunastu lat. W przeszłości chwytałem się różnych dyscyplin. Jak wiesz zacząłem od pływania, potem przyszedł czas na kulturystykę, sporty siłowe, crossfit, a także zapasy i mma. Na każdą z tych dyscyplin poświęciłem nie mniej niż rok czasu intensywnych treningów, czasami 6…
WASZE PYTANIA, MOJE ODPOWIEDZI. Witajcie. Oto kolejna już seria ciekawych odpowiedzi na temat treningu hybrydowego na wolnych ciężarach: Q#1 Czym jest trening hybrydowy na wolnych ciężarach? Trening hybrydowy na wolnych ciężarach to nic innego jak trening wykonany na ciężarach, takich jak hantle i sztangi oraz odważnikach typu kettlebell. Q#2 Jakie są korzyści z treningu hybrydowego na takich ciężarach? Wszelakie. Trening hybrydowy na wolnych ciężarach pozwala na rozwinięcie siły, wytrzymałości…
TWOJE PYTANIA, MOJE ODPOWIEDZI. W dzisiejszej serii Q i A odpowiadam na kluczowe pytania odnośnie mojego e-booka pt. Trening Hybrydowy. Zaczynajmy! Witajcie! Dziś chce rozwiać wszelkie wątpliwości i odpowiedzieć na najważniejsze pytania dotyczące mojego e-booka : Trening Hybrydowy. Ten przewodnik dla początkujących nie tylko pomoże Ci uniknąć rutyny, ale także otworzy przed Tobą nowe drzwi do efektywnego treningu. Poniżej znajdziesz zestawienie kluczowych pytań i odpowiedzi, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, jak ten e-book może…
Witajcie, pasjonaci sportu! Dziś napiszemy o jednej z kluczowych umiejętności w świecie sportu, a mianowicie: umiejętności słuchania siebie. Odpowiednie wsłuchiwanie się w swoje ciało, emocje i potrzeby może mieć ogromny wpływ na osiągnięcie sukcesu, oraz maksymalną przyjemność z treningów i rywalizacji. Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Wam rozwijać tę, jakże cenną umiejętność: Bądź świadomy swojego ciała: Ucz się rozpoznawać sygnały, jakie przekazuje Ci Twoje ciało. Wyczuj…
Krok po kroku do osiągnięcia efektów. Witajcie, pasjonaci sportu! Dzisiejszy wpis poświęcony jest tematowi, który nurtuje wielu z Was: Jak osiągnąć efekty w swoim treningu sportowym? Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem, te wskazówki mogą pomóc Ci podnieść poprzeczkę swoich osiągnięć! Zaczynajmy… Cel to klucz Zanim ruszysz na trening, zastanów się, co chcesz osiągnąć. Czy to ma być zwiększenie siły, polepszenie wytrzymałości, bieg na krótszy czas czy osiągnięcie innego konkretnego…
Współczesny klucz do wielowymiarowej formy fizycznej! Witajcie. Dziś zanurzymy się głębiej w świat treningu hybrydowego i odkryjemy, jakie niesamowite efekty możemy osiągnąć, wprowadzając tę wszechstronną metodę treningową do naszej rutyny. Różnorodność na korzyść ciała Trening hybrydowy to kombinacja siły, wytrzymałości i treningu interwałowego. To właśnie ta różnorodność ćwiczeń pozwala nam poprawić siłę, kondycję, wytrzymałość oraz spalać tłuszcz, pracując nad ogólną sprawnością fizyczną. Łączenie i koncentracja Idea treningu hybrydowego…
Brak produktów w koszyku.
