motywacja-sekrety-treningu-pl.jpg

JAK TRZYMAĆ ZAPAŁ?

Motywacja stanowi fundament osiągnięcia sukcesu – to prawda niezaprzeczalna. Jak jednak utrzymać ją na stałym poziomie przez długi czas? To pytanie nurtuje wiele osób. Nie martw się, przygotowałem dla Ciebie kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci zachować długotrwałą motywację, a także przekuć ją w realne rezultaty. Zaczynajmy! 1. Określ cel Wybierz cel, który pragniesz osiągnąć i zapisz go. Świadomość celu daje Ci klarowną wizję oraz poczucie kontroli nad swoim życiem….

pokonaj-stres-sekrety-treningu-pl.jpg

Jak pokonać stres?

1. Zaakceptuj i odpręż się. Witajcie drodzy czytelnicy! Dzisiaj chcę poruszyć temat, który dotyka nas wszystkich w różnych sytuacjach życiowych – stresu i napięcia. Żyjemy w szybkim tempie, pełnym wyzwań i obowiązków, dlatego ważne jest, aby znać skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnościami i przywracaniem spokoju. Jedną z nich jest technika akceptacji, którą chciałbym Wam dzisiaj przedstawić. 2. Akceptacja: klucz do pokonania stresu Kiedy coś…