witaminy-dieta-sekrety-treningu-pl.jpg

Co jeść?

WSTĘP. Witajcie! Dzisiaj mały wpis na temat naturalnych produktach w diecie, a także lista naturalnych zamienników odżywek sportowych i witamin. Dowiesz się, że paliwo dla naszego ciała odgrywa istotną rolę, a w przypadku, gdy jesteś aktywny sportowo Twoje potrzeby energetyczne są jeszcze większe! Zaczynajmy! Zamiast patrzeć na przetworzone, bogate w cukry i sztuczne składniki produkty, warto skupić się na jedzeniu naturalnym. Owoce, warzywa, orzechy, nasiona, mięso, ryby – to tylko kilka…

pokonaj-stres-sekrety-treningu-pl.jpg

Jak pokonać stres?

1. Zaakceptuj i odpręż się. Witajcie drodzy czytelnicy! Dzisiaj chcę poruszyć temat, który dotyka nas wszystkich w różnych sytuacjach życiowych – stresu i napięcia. Żyjemy w szybkim tempie, pełnym wyzwań i obowiązków, dlatego ważne jest, aby znać skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnościami i przywracaniem spokoju. Jedną z nich jest technika akceptacji, którą chciałbym Wam dzisiaj przedstawić. 2. Akceptacja: klucz do pokonania stresu Kiedy coś…