suplementy-diety-sekrety-treningu-pl.jpg

Jakie odżywki kupić?

PrzezSekrety treningu

1. Odżywki i witaminy 3 najlepsze produkty wg mnie. Zacznijmy od tego czy w ogóle ich potrzebujesz? Generalnie uważam, że stosowanie odżywek ma sens tylko wtedy kiedy nie jesteś w stanie przyswoić wszystkich witamin i mikroelementów z pożywienia. Wiele osób zaczynając przygodę z treningiem w pierwszej kolejności pyta mnie właśnie o nie. 2. Co mam brać? Jakie odżywki kupić i stosować? Jakby bez nich nie można było rozpocząć trenowania, a one w jakiś cudowny sposób miałyby odwalić całą…

pytania-i-odpowiedzi-q-i-a-1-sekrety-treningu-pl.jpg

Q & A #1

PrzezSekrety treningu

Wstęp: wasze pytania i moje odpowiedzi. Witajcie! W pierwszej kolejności dziękuję wszystkim, którzy zdecydowali się napisać do mnie pytania na moim blogu. Cieszę się, że moje wpisy były dla Was interesujące i pomocne. Przy okazji umówmy się, że mimo indywidualnych odpowiedzi będę zamieszczał pytania także tutaj. Dlaczego? Ponieważ w przyszłości mogą przydać się też innym osobom chcącym rozpocząć swoją treningową przygodę. Ponadto dla tych którzy jeszcze nie wiedzą:…

jak-ułożyć-diete-sekrety-treningu-pl.jpg

Jak ułożyć jadłospis?

PrzezSekrety treningu

1. Proste zasady zdrowego jadłospisu. Dzisiaj pragnę podzielić się z Wami kilkoma prostymi zasadami, które warto wdrożyć w Wasz codzienny jadłospis. Nie będzie to tylko sucha teoria, ale także praktyczne wskazówki, jak wcielić je w życie. Zapraszam do lektury! Zdrowe odżywianie – wybór, nie trend! Teoria vs. praktyka Zdrowe odżywianie to nie tylko kolejne trendy czy diety, lecz przede wszystkim świadome wybory i zdrowy stosunek do jedzenia. Poniżej znajdziesz kilka prostych zasad,…